我身高160厘米，体重106斤，想瘦到90斤，请问怎样健康减肥啊？每餐只吃菜喝汤不吃米饭能减肥吗？一个月... 20
我身高160厘米，体重106斤，想瘦到90斤，请问怎样健康减肥啊？每餐只吃菜喝汤不吃米饭能减肥吗？一个月能瘦多少啊？...
我身高160厘米，体重106斤，想瘦到90斤，请问怎样健康减肥啊？每餐只吃菜喝汤不吃米饭能减肥吗？一个月能瘦多少啊？
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3个回答
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你其实不算是很胖，每餐只吃菜喝汤是不行的！每天都要吃饭，少吃多餐，其实米饭并不会让人发胖的！下午过六点后不吃任何东西！然后试试运动吧！呼啦圈+保鲜膜！
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菜里油大。反而会胖，不如用无糖燕麦片代餐，每顿冲点儿，还能美容。再有就是运动。每晚出去散步一小时。再做二十个仰卧起坐。很快就会瘦的，多吃水果能补充维生素也会瘦。
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会营养不良
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