Question

心理极度敏感，性格也有好多弱点，想改，可是感觉好难！

现在是一名高中生，女，以前就经常和同学朋友闹不愉快，玩得好的，只要感觉她去跟别人玩了，就感觉自己被冷落了，然后就开始想东想西，后来跟她冷战，然后没过多久又去跟她道歉，结果她一脸茫然！而且我很在意别人对
我的看法，有时候感觉自己做错什么事，感觉全世界都在针对我！我其实原本很开朗的，也很喜欢音乐，可就是…

Answer 1

我是一名心理师，从专业角度，我来解释一下您的心路吧。
以前和同学朋友闹不愉快，我不知道是什么原因。
不过，如果玩的好的朋友去跟别人玩了，就感觉自己被冷落了。表面上看，这是一个因果。然而仔细分析，可以在被冷落后面，找到其它的东西。
朋友和别人玩，我们感觉被冷落，感觉到被抛弃。不知道您是不是这样的感觉呢？
这样的情况，首先说明的是我们的社交圈非常小，我们只有一两个朋友。而且这些朋友都是我们不敢真正信任的。
如果真正信任，或者说有安全感。就不会害怕朋友走了不回来，就不会觉得受到冷落。
第二，要明白一点，朋友也是人，她也有自己的社交，我们不能要求对方只和我们一个人玩儿。这样的话，如果有一天我们突然生气了，不理她了，她才真正是受到了抛弃。如果这样，其实也是我们在控制对方。那么反过来说，从这个角度，我们也愿意被别人控制吗？
第三，有时候感觉自己做错事了，心里很内疚，或者觉得很丢脸，可以理解，因为我们毕竟有自尊心嘛，不过，不可以被虚假的自尊控制。要知道做错事是不可避免的。年轻人往往认识不到做错事是不可避免的。感觉到做错事全世界在针对我们，是因为我们的那种自责太强烈了。做错事应该受到批评，必要时应该受到惩罚，但如果在众人面前跌了一跤就觉得无地自容可以去死了，这样的惩罚未免太重了。
人追求完美是没有错的，但是要认识到，这个世界也是不完美，从来没有完美这种东西存在，没有最好，只有更好。当追求完美达不到时，就会对我们的心灵造成打击，让我们觉得自我没有价值，让我们自卑。
您有一个开朗的性格，这是一个非常好的事情，所以，不要让不必要追求完美的心来折磨我们，不要让不必要的自卑来啃噬我们的心。
如果您有其它的问题，欢迎您联系我，我将非常愿意帮助您。回答也请采纳，谢谢。