Question

怎么克服怕黑的恐惧心里

不敢一个人在自己房间休息，天一黑，心里就很害怕，一到晚上，一关灯，就觉得房间里的某个角落藏着个什么不明生物，会在我睡着的时候出来害我。晚上黑害怕闭眼睛。走夜路的时候老是觉得会有人在后面跟着我。怎么办？已经严重影响到我的睡眠了。很害怕。

Answer 1

睡觉前，多看看书，看得困了，然后关灯睡觉，就不会害怕了，多了几次，你就会慢慢克服的，我也是这样做的，胆子是练大的，逃避没有用呢

Answer 2

连续一个周睡不着之后，我就没那么怕了，疲了。所以你也试试，疲倦疗法

Answer 3

找个伴儿，投进怀抱