为什么去健身房锻炼也没有瘦呢
三个多月了吧没有天天去但是一周也差不多去三次吧走跑步机30分钟和上一节课但是体重没有太大的变化应该怎么去锻炼呢求指导...
三个多月了吧 没有天天去但是一周也差不多去三次吧 走跑步机30分钟和上一节课 但是体重没有太大的变化 应该怎么去锻炼呢 求指导
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5个回答
2013-05-07 · 知道合伙人体育行家
粉红凤凰854
知道合伙人体育行家
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毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。
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呵呵，你的强度 还没有达到减脂肪的级别，就停止了。肯定效果不佳啊 ，还要控制饮食、睡眠等多方面因素。
你30分钟的走 。。确实只能当作热身，你的一节课 我不知道内容。一周三次 对于减肥来说，太少了。
你每次去健身房，有没有大汗淋漓的感觉？如果没有 ，你就知道原因了。
你30分钟的走 。。确实只能当作热身，你的一节课 我不知道内容。一周三次 对于减肥来说，太少了。
你每次去健身房，有没有大汗淋漓的感觉？如果没有 ，你就知道原因了。
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在“全民健身”活动的推广之下，很多人都想去ASFA健身房健身的哦。
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感觉每天出去外面跑600米慢跑，再加100*4的快速跑，还有适当的俯卧撑和控制饮食会效果比较明显，而且也不用钱。
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变成肌肉了吧
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那是你的饮食的问题了吧，光靠运动减肥不够啊 ，要运动加饮食调理，少吃点，不信不瘦
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