我可能是患上了强迫症,还有洁癖。。。
我现在每次坐公车或者出租回家都要洗衣服我嫌脏,反正就是到公共场合坐了以后回去都要洗衣服,甚至我自己的车别人坐了以后我也嫌脏坐完也要洗衣服,现在有孩子了我更加严重很怕把细菌...
我现在每次坐公车或者出租回家都要洗衣服我嫌脏,反正就是到公共场合坐了以后回去都要洗衣服,甚至我自己的车别人坐了以后我也嫌脏坐完也要洗衣服,现在有孩子了我更加严重 很怕把细菌带给孩子,我也觉得这样很累,别人来我家的话走了以后凡是他们碰过的东西我都要洗,不是嫌他们脏 是怕他们在公共场合占到细菌却不知道,我老公说我总是洗洗洗的。我就是心理难受。可怎么办?最好有医学上的人帮帮忙解决一下我的难题谢谢啦。。。对了我还总洗手。。。
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10个回答
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这个需要看心理医生的。 这里没办法解决。
你这种情况,认知疗法会见效比较快。其实就是改变现有的观念。比如通过一些知识,去了解,人体的抵抗能力其实很强大的。一般的室外病菌很难让人生病。 而且对于小孩来说,他的免疫系统也需要通过抵抗才能变的更强大。 打个比方,大部分小孩子都不怎么爱干净,但实际上,你见过有多少小孩子因为玩泥巴,因为呆在人多的地方被感染生病? 举个个人的例子,我小时候常常感冒生病,也经常在室外玩。但10岁后到现在,身体比很多人都健康。没上过医院。
概念慢慢去转变,然后同时忍住心理的难受,去试着减少洗东西的次数(当然,实在脏了还是要洗。正常的情况不说)。 慢慢你发现,大部分家庭或者人都是这样过来的。 习惯了就好了。
你这种情况,认知疗法会见效比较快。其实就是改变现有的观念。比如通过一些知识,去了解,人体的抵抗能力其实很强大的。一般的室外病菌很难让人生病。 而且对于小孩来说,他的免疫系统也需要通过抵抗才能变的更强大。 打个比方,大部分小孩子都不怎么爱干净,但实际上,你见过有多少小孩子因为玩泥巴,因为呆在人多的地方被感染生病? 举个个人的例子,我小时候常常感冒生病,也经常在室外玩。但10岁后到现在,身体比很多人都健康。没上过医院。
概念慢慢去转变,然后同时忍住心理的难受,去试着减少洗东西的次数(当然,实在脏了还是要洗。正常的情况不说)。 慢慢你发现,大部分家庭或者人都是这样过来的。 习惯了就好了。
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你首先不要心理负担这么重,给自己不好的暗示嘛。强迫症说不上,只能说有些强迫行为,每个人或多或少都会有一点的,只不过你稍微过了一点嘛,不要产生厌烦自己的情绪,你要想你就是这种洁癖的人,这就是你,只不过慢慢的让自己不要对细菌这些的这么敏感,你说不洗了话你心里难受,但是不洗就是个让你改变的办法。叫你老公看着你,尽可能让你坚持住不洗,一个星期就会有效果!最关键的是你自己不要有思想负担
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你现在有较严重的洁癖,自我强迫行为已经影响正常生活,建议通过正规医院专业心理疏导治疗。
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这个我觉得你是对细菌什么的过于敏感了
其实你的观念是好的 但是太在乎了
我一般在家穿的跟在外穿的分开 回家就换居家服 出门换上出门的衣服 这样不用一直洗
细菌也没那么可怕 人皮肤上还有很多呢
如果孩子处在太清洁的环境中 免疫力没有经过考验 以后上幼儿园的时候会得病
强迫症的人洗手会洗到皮都洗破的 经常洗手不是坏习惯的 你太紧张了
其实你的观念是好的 但是太在乎了
我一般在家穿的跟在外穿的分开 回家就换居家服 出门换上出门的衣服 这样不用一直洗
细菌也没那么可怕 人皮肤上还有很多呢
如果孩子处在太清洁的环境中 免疫力没有经过考验 以后上幼儿园的时候会得病
强迫症的人洗手会洗到皮都洗破的 经常洗手不是坏习惯的 你太紧张了
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建议与心理咨询师聊一聊,能缓解,改善下你的这些症状。
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