Question

经常吃蔬菜对身体好吗？

Answer 1

吃黄瓜，黄瓜切片贴脸上30分钟，取下，可以美白面部肌肤，女性应对冬季干燥的天气，适宜“由内养外”，除了多喝水，每天吃补水的果蔬最关键：
黄瓜：生吃黄瓜可充分补充皮肤所需的水分。

柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止咳润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

秋梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，梨中丰富的水分正是肌肤所需的。

胡萝卜：具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

柚子：不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，对肌肤补水也有明显作用。

石榴：具有生津液、止烦渴的作用。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢、润肌肤。

苹果：富含果胶、纤维素、维生素C等，日食3个苹果，皮肤不但水润而且还会有弹性。

Answer 2

卫界卫生组织规定，人每天需要摄取400-600克蔬菜，蔬菜要吃五种色以上，各种种类的比如根茎类、叶菜类、果仁类、瓜果类等等，都要涉及。因为不同蔬菜含的营养素有所不同，我们要科学合理的去摄取，最大的促进健康。你问经常吃蔬菜对身体好吗？那么不是要经常吃，而是要天天吃，每天吃的量一定要够，一个人的健康是多种因素综合的，饮食是一方面，在饮食这一方面又有很多讲究，包括吃蔬菜，当然还有别的。没有不好的食物，只有不会吃的人！

Answer 3

肯定好，补充维生素，不过还要加一些肉类，要营养平衡。

Answer 4

很好呀、因为有好多维生素和营养物质

Answer 5

当然好！