Question

晚饭不吃能减肥吗？

晚饭不吃，一天三包荷叶茶，还有半个小时的瑜珈，一天大概能瘦几斤？
晚饭是完全的不吃，不吃水果，顶多喝碧螺春。
还有，荷叶茶就是淘宝上说的那种，一天三包，一次400cc的水，也不算喝水多的。
普洱我喝过的，都喝了两个月了。但是，喝普洱，晚上兴奋，有点失眠。
能不能有人确切的说一下，大概可以瘦几斤的啊？

Answer 1

不吃晚饭会饿的，不吃宵夜才能减肥，还有就是把晚饭提前，睡前8小时不吃东西是可以减肥的
如果你睡的比较早，比如10点，你就把晚饭提前到4点半或者5点这样

Answer 2

影响肯定是有的，如果你是朝九晚五的上班族
，晚饭可以适量少吃一些低脂，低热量的东西，如果你是夜班族，晚饭就和朝九晚五的上班族的早餐一样，需要多吃一些有营养的食物，才能保证你上班的时间里精力充沛喔

Answer 3

.......可以达到相应的效果
可是如果你吃完晚饭后5个小时之后在睡觉可能效果比不吃更好
5个小时的的时间足以消耗身体的热量
不过如果你吃油炸的我不敢保证了

Answer 4

对我来说.
能.我中午吃很多.但是晚餐就吃两个水果.
而且.最重要德是.睡觉前2个小时不能吃东西!
不能喝多水.喝水多第二天会水肿.
我平时零食也可以代表一餐.反正我是可以瘦下来.

Answer 5

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