Question

侧压腿 练习时使用图片的1图还是2图呢 一图感觉胯部练习没有二图到位

Answer 1

图片一比较有效果，图片二也行，不过没图片一的效果好，我是练田径的，最好相信我。

追问

那么有没有感觉第二张对胯部练习很大呢？

追答

如果跑步的话一图有用。

Answer 2

都可以，交换练习吧。我们都这样练的。

Answer 3

两个都用，我们原来训练都是这样的。