戒烟过程中感觉烦躁怎么办？
8个回答
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第一：采用注意力转移法，当你感觉特别烦躁的时候，做点自己非常喜欢或者感兴趣的事情；
第二：静心法，在烦躁的时候，停下手中所有的事情，找个舒服的姿势坐好或躺好，然后开始做深呼吸，吸气时速度快一些，吐气时速度慢一些；
第三：嘴里适当的咀嚼口香糖，也可以有点改善。
第二：静心法，在烦躁的时候，停下手中所有的事情，找个舒服的姿势坐好或躺好，然后开始做深呼吸，吸气时速度快一些，吐气时速度慢一些；
第三：嘴里适当的咀嚼口香糖，也可以有点改善。
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做一些自己喜欢的运动，或者买些自己最爱吃东西，总之转移一下注意力就好了，祝您戒烟成功！加油！
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去健身房做做运动
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找有意义的事去做。采纳
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难戒，这不是说说就能搞定的，说再多，戒不了还是戒不了对吧
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