Question

篮球怎么跨运

具体

Answer 1

胯下运球练习方法如下：
1.降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
2.靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
3.左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
4.练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
5.练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

Answer 2

教你最快的练习方法，一开始结不到球的时候最好把重心下移，屈膝幅度越大越好，两脚开立距离大一点为好，这样可以生疏的胯下运球的时候渐渐地练习将重心提高，两脚距离缩小，最后练习到走步时左右胯下运球（PS：一开始练时哪个手用的好用哪个手接球！） 最后告诉你，如果想用胯下运球变向过人，不是一朝一夕能练出来的，只有当你熟练地左右手胯下运球可以达到随心所欲改变重心的时候在考虑如何过人

Answer 3

Answer 4

从跨下运

Answer 5

一起来玩球玩h h y