Question

吃哪种红枣补血效果比较好？

市面上经常看到两种红枣，一种小粒的，过年的时候泡甜茶的时候有用，还有一种跟黑枣差不多大，大家经常说的补血的是那种？生吃吗？顺便问下还有什么东西补血？

Answer 1

市场上有不同种类的红枣,若是要补脾气进而补气血,适合选用大红枣,如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血,能缓解焦虑、紧张,改善失眠等。

Answer 2

只要是干净卫生的红枣效果都一样，我一般买灰枣，即没有洗过打蜡的枣，我一般洗干净后放在饭里蒸一下就吃。

Answer 3

这个没有一定的规定，只要是红枣都可以吃，月经期间适当吃一些红枣可以达到补气养血的效果

Answer 4

大小红枣都不如熏枣（乌枣）补气血。大概是因为熏得时候外皮快速形成保护层，能有效保存枣的有益成分和活性成分，而且熏的过程枣肉得变化会趋向更有利的方向变化，所以乌枣里面是胶状的，而红枣里面的枣肉已经风干了，成分流失，但是，红枣有个好处是相对容易保存，乌枣则不容易保存。最补血是阿胶，日常生活中最好是乌鸡炖当归加乌枣，糯米乌枣粥也很好。

Answer 5

市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣，如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。不同种类的红枣补血的效果差不多，关键是如何吃红枣，使其补血功能发挥到最大。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶，能够让女性朋友皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。