初中生15打算在暑假结束进入3年纪之前体重标准列了一个计划，各位网友看看可不科学，能够降到多少斤
身高180体重1801.早饭午饭都正常，晚饭不吃淀粉类食物，只吃些蔬菜水果2.坚持一个礼拜里五天晨练40分钟—1个小时3.晚饭后散步4.双休日和同学出去打羽毛球或者篮球哪...
身高180 体重180
1.早饭午饭都正常，晚饭不吃淀粉类食物，只吃些蔬菜水果
2.坚持一个礼拜里五天晨练40分钟—1个小时
3.晚饭后散步
4.双休日和同学出去打羽毛球或者篮球
哪里还有需要补充或者改进的地方，上学时间实在不充足，6点20上学，5点半放血，周六还上课 展开
1.早饭午饭都正常，晚饭不吃淀粉类食物，只吃些蔬菜水果
2.坚持一个礼拜里五天晨练40分钟—1个小时
3.晚饭后散步
4.双休日和同学出去打羽毛球或者篮球
哪里还有需要补充或者改进的地方，上学时间实在不充足，6点20上学，5点半放血，周六还上课 展开
2个回答
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学生多补点营养。。应付考试。 如果真的想减肥。可是暑假减啊。 试试苹果疗法。 蛮好的。
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10到20绝对可以
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