Question

我是女生，可现在已经15岁了，却一米六都没有，好怕都长不高了。有什么办法吗？

Answer 1

首先，你要保持每天早晨喝一杯牛奶，牛奶含钙高，对于长高有一定的帮助
其次，你要坚持每天运动，不需要太多，半小时就好，最好是打篮球或排球，要不跳绳也行
再次，你要保证每天睡眠有八小时，因为生长激素大都在晚上分泌，有充足的睡眠能刺激生长激素的分泌，促进长高

最后，我建议你最好不要用药物长高，因为药物一般都会有一定的副作用，很多人用药物后，不长高就不说了，还因药物的副作用而使身体体质变差了，而且你目前还是正在发育期，只要努力，一定会长高的，祝你早日长高

Answer 2

我知道一个孩子的身高是父母的身高加起来再÷2＝孩子的身高，孩子的身高70％是父母遗传，30％是后天的锻炼。最好每天坚持晨跑，我相信你一定可以长高的，我就是这样的。

Answer 3

女孩
身高突增期:骨龄11～13岁
青春期:骨龄11岁后约第9个月出现月经初潮。(第一次来月经)
停止长高期:骨龄17.3岁

所以理论上来说，你还是能长高的，那么就要注意一些事，以及一些适当的锻炼。

适当的运动，有利于长高：
有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)

然后还要注意平时的营养和睡眠。营养的话必须要均衡，而睡眠的话，晚上11点以前睡觉最好，因为过了夜里1点之后，就不会分泌生长因子了。

再有就是注意不要有不当的性行为。

如果选择增高药的话，必须在医院检查后再选择适合自己的，不合适的增高药会有许多的副作用，而且也不会长高

Answer 4

安心，早点睡觉，多喝牛奶，没事多蹭蹭，求采纳
很正常啊，我学校
一堆

Answer 5

恩。多锻炼，要吃饭，真的很简答就可以了。别相信什么药之类的，伤身体不值得