Question

马上就要高考了，如何为学生在一定程度上的减压？

Answer 1

尝试着调节一下自己的生活,有规律并保持充足的睡眠。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止在家复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强。平日里可以做一些放松训练,譬如深呼吸,首先深吸一口气,尽可能屏住,随后慢慢地呼出,呼出时间越长越好,来回往复做10到15次,这有利于缓解过于紧张的情绪。

Answer 2

从历年的情况看，平时水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定导致高考失败或成绩不理想。在高考倒计时，积极进行心理减压疗法，使考生在考前心理放松，恢复到正常的身心状态。
心理减压法一：饮食减压法。高考倒计时考生应大量摄取如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。胡萝卜助记忆，香蕉愉悦心情，柠檬振奋精神，海螯虾为大脑提供营养。少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳，如经常咀嚼诸花生、腰果等。不宜过硬过于油腻的食物。
心理减压法二：过渡减压法。高考倒计时，停课阶段。家庭应为孩子营造一个安静的休息环境和良好而宽松的生活，建立有规律的起居，如睡前喝半杯浓牛奶。学会自我调试，理科交叉起来学习，生及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，利用各种方式宣泄压抑的情绪等。
心理减压法三：备胎减压法。高考倒计时，无论考生还是家长，都为自己选择的学校努力，这无形增加了孩子的心理压力。如何排解择校带给孩子的心理压力呢？不妨多一项学校选择，也就是备胎。

Answer 3

带出去耍耍，平时多娱乐娱乐，我是学生，我懂，别老是是高考的事

Answer 4

这个吧，其实每个孩子都有自己的安排，作为家长，只需要多鼓励鼓励孩子就行，适度的让孩子到公园散散心，同时在一定程度上，要督促孩子在放假期间看书，复习一遍课程是非常重要的，期间建议多陪孩子。祝榜上有名

Answer 5

放松心情，不用一直把心放在要高考上面，要劳逸结合

Answer 6

多多的鼓励他，不要让他有心里负担，你不要和他说你的期望，他会有压力的，每个孩子心里都有他认为可以依赖的人，一般是家长和老师，他们的鼓励和话语对于他们有很大的作用。