Question

求救，我得了严重的抑郁症，快20年了，我现在很失败连找工作都找不到，人生很痛苦！

每当痛苦我就有一种想哭的感觉，绝望的感觉！我已经很久以前就学会把自己脑中变得一片空白，什么都不想，什么都不在乎麻木不仁，行尸走肉！我感觉不到快乐和幸福！我觉得出去散心也不解决根本问题而且没银子！我甚至想如果我有花不完的钱或许才会找到不痛苦的办法呢！

Answer 1

工作很好找，主要你要保持好的心态。高不成低不就是很不可取的。
而对于抑郁症有如下方法改善。
1、开个博客写心情（别让朋友知道）把想说的话或什么的都丢里面。
2、周末和朋友出去玩或转转，不要经常性窝在家里，也不要落单。
3、要记住一句话：任何事情都有两面，不要钻牛角尖。
4、找一个值得信任并且开朗的朋友，有解决不了的事情去找他/她讨论，看看你们对此事情的解决方法的不同之处。
5、与朋友保持良好的通讯。
6、多看些开朗的书或电视/多听乐观的歌/把自己的卧室或办公室打扮的明亮一些。
外加四招教你摆脱抑郁情绪
如果你不幸患上了抑郁症，请尝试用幽默改善你的精神状态。那么，该怎样培养良好的幽默感？
自嘲
经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。
不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。
做些“蠢事”
不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。
比如穿得傻一点，这样你就会发现，打破常规后，并不会有可怕的事情发生，有些事情甚至会比原来的要好。
尝试“荒谬取向”的思维方式
假如你在大庭广众面前演讲，却因为怯场而陷入极度焦虑之中，你可以通过有意识地集中注意力，幽默地夸大自己内心的害怕，来克服这种失败的恐惧。
想像
想像一下你周围的人们，在各色的衣服里面，他们都是和你一样赤身裸体的人，每个人都跟你一样在吃饭、睡觉、生活和工作。这样想想就会消除对别人的敬畏。
创造睿智、有趣的表达方式
创造自己独具个性、有趣的表达方式，这样可以使自己的性情变得柔韧灵活，能更好地解释和评价现实情况。

Answer 2

我建议你先不要工作，先去全国各地旅游散散心，问题不是在于你找不到工作，而是没有找到你根本的东西。先出去走走吧，等心情静了，你肯定就会找到适合你的工作。祝你早日康复，早日找到心怡的工作。

Answer 3

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 4

不是找不到工作，而是你不能适应工作！我以前也是这样地，不过现在好了！不能在这里做广告，我建议你吃中药，如果躯体化症状不重就没事了！·

Answer 5

我原先也对这世界很失望,着世界很有很多好人,你要 努力去发现它的美