Question

我是一个学生，我的心理承受能力很差，我平时的成绩很好但是我总害怕即将到来的中考，我也很容易的就会烦

躁不安，也会偷偷的哭，我害怕如果我考不好我的老师同学会怎样对我，怎么办？而且是我自身的心理障碍影响了我，我要怎样做？

Answer 1

看得出你是一个非常上劲的孩子，就是不够坚强。遇到问题不要只是懊悔，要想办法处理的最好。诸葛亮能掐会算，还有一失吗？失街亭吗。谁都有过失，关键是要吸取教训，总结经验。 人最重要的就是一种精神，一种知难而进的精神。偷哭也不行，还得靠你自己，要坚强。 怕考试能行吗？你将来考试的地方多了。关键你学的知识扎不扎实，够不够？只要你按照所学的知识去答，是没有问题的。要自信，老师就这么教的，书上就这么写的，那还有错吗？祝你成功！

Answer 2

1.作好准备！全面复习所有内容；
2.在考试前的那个晚上睡个好觉；
3.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场；
4.临考前要放松；
5.不要指望在考试前一分种的复习；
6.不要饿着肚子进考场；
7.随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮你解脱些紧张；
8.满怀信心去迎接考试。把考试看作是一个机会，能显示您已经学了多少知识并且能从你已学的知识中获得一种鼓励；
9.计划好在考试中所用的时间；

仔细阅读各项说明；
①改变坐的姿势，以使自己放松；
②如果你遇到难题，避开它，继续做下一题；
③如果正在进行作文考试并对整个考题感到困惑，你应该选一个论题开始动笔，这样做也许会帮助你茅塞顿开；

④当有学生开始交卷时，你不必惊慌；
⑤教师不会给首先交卷的学生任何奖励；
⑥要熟悉学校里能帮助您克服紧张心理的机构和各种资源.

Answer 3

发表一下我的个人观点啊，可以理解你的感受，一直是最好的，从来没有不好过，学习压力大，一不小心别人就会反超你，因为没有被打败过，所以无法接受万一会面临的落败感，而且主要的是你在老师和同学的心目中的形象一直很好，你怕这个万一发生了，你在老师和同学心目中的形象就不负存在了，可以看出来你是一个经不起挫折的人，其实你换位思考一下如果你是你的老师和同学，你的老师和同学就是你，突然你的老师和同学考试考砸了，你会不会对他们怎么样呢？跟你分享一个明星的经历，李立群老师，他说当时他去当演员的时候，告诉自己要跟别人不一样，每次拍戏的时候都不能NG，他每次拍戏都不NG,所以每次周围的工作人员和演员都会用奇怪的眼光看他，说这个演员演戏怎么从来都不NG，后来他在拍一部60集的电视连续剧时，拍到52集时不知道是他出场早了，还是说错台词了，导演喊到李立群NG，当时全场的人都站起来为他鼓掌，因为他终于NG了，所以并不是一味的追求好的就会得到好的结果的，偶尔犯一次错，放纵一下自己，也挺好的，可以调节自己紧张的心理，建议你可以换位思考一下，并且放下这个沉重的包袱，换种态度去看待它，我相信会很好的，人生没有完美。。。

Answer 4

你就想有什么好哭的，中考又不是明天，即使是明天也要过好今天啊！明天的事明天再说！真的到高考那一天你也未必会紧张了，现在你就用这个方法调整自己心态，一切都会好的！！！放松吧，去快乐的度过在高考前的日子吧。

Answer 5

好和不好对你个人没那么重要。考上高中的第一名和最后一名是一样的都上一个学校。有没有发展要看你大学后工作了。你平时成绩好，说明你认真，到工作时也一定能干好。不要给自己加压力