Question

体重不重，但腿很粗怎么办？

我身高160,体重49公斤，上身很瘦腰也很细，但就是腿特别粗，我高中时体重63公斤，现在瘦下来但是腿瘦不下来，而且肉很松。我该采取什么措施？慢跑可以瘦腿吗？跳绳呢？多久可以见效？

Answer 1

1.慢跑是可以瘦腿的，但是效果真的不明显，要很久才会有效果，使腿变细昂~
2.肉松的话就是脂肪或者肥肉，比那种硬的好减，硬的是肌肉昂，T T
3.话说楼楼是妹纸么？如果是妹纸的话跳绳时一定要注意一点，震动下垂昂，要买运动型的胸罩，不然得不偿失的敢脚
4.有木有坐久了的原因呢？因为坐多了腿会粗的哦
5.多运动，多喝水，一定要运动真的！
6.如果都没怎么行的话，找找医生吧，有可能是病，别担心，只是可能而已，通过药物来控制虽然效果很好但是对身体健康不怎么好，希望楼楼慎重觉得昂！！
我补作业去了，楼楼白白（=_^）/

Answer 2

　　瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。
　　1.多快走及纵跳

　　多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。

　　2.习惯性踮脚

　　在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

　　3.不跷二郎腿

　　跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。

Answer 3

首先请问一下 大腿粗 是仅仅是大腿粗吗？ 身体上其他地方胖不胖。如果只是大腿粗 说明是下肢血流不畅造成的。因为经常久坐，所以造成下肢的血流不能顺利的通过静脉回流，脂肪在这里囤积，造成了下肢的肿胖。建议每晚热水泡脚一次，我的方法是：用烧开的一壶水，放在桶边，边泡边加开水，知道头上出汗，这样全身的血脉就畅通了，长期坚持一定会小，我半个月就见效了，但是是每晚都泡的，要是你没有时间 一个星期三次左右即可。
希望可以帮助到你。

Answer 4

慢跑，估计要2个月左右见效

Answer 5

微创瘦小腿术的手术效果是可以长期保持的，不易反弹。因为瘦腿的原理是从源头上找突破口，即通过选择性的切断部分支配小腿腓肠肌的神经分支，从而使得腓肠肌逐渐萎缩而达到瘦小腿的目的。由于微创瘦小腿难度大、技术要求高，要求医生有扎实的解剖基础，熟练的外科技术及丰富的骨外科经验，所以，实施该项手术必须到正规的整形医院。