Question

最近老是心浮气躁, 生闷气.不爱理人.无精打采， 就想自己呆到安静地方. 还把工作生活搞得一团糟，

我这是怎么了？ 为了点小事，就生闷气, 把朋友搞得莫名其妙 。 还喜怒无常. 我怎么了。 ？ 还有点失眠, 感觉一点小事就莫名其妙的生气，也不想和别人争吵就生闷气，也不叫闷气，就是表现的好像特别孤僻一样，但我知道这事情错了，又不想去认错，好像无所谓样，但心里又不能想，一样就生气， 我怎么了。
我真的有病吗?

Answer 1

和要好的朋友去户外散心，不要带着烦恼和压力！该放松的时候就尽情的放松，调整好了再把心收回来，要有抑制力，其实有些时候有些事情是要说出来的，找个要好的朋友诉诉苦，说说问题，旁观者清，他们可以给你分析问题的。或许每个人都有这种想法，去户外走走，这段时间你肯定太过小心和压抑，释放一下你的压力，重新调整心态，也别把自己逼的太紧。

Answer 2

生气只是释放压力的一种方式。
只要把握好释放压力方式方法就好。
这是不什么大问题。
这个社会的人，有压力是正常的。

Answer 3

没事的我也遇到过 调整一下洗个冷水澡