骑自行车每天10公里，能减肥不？
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理论上说是可以的，但是你每天骑10公里自行车，吃一斤猪肉，各种烧烤，各种高脂肪食物，还不如不骑，也不吃这些东西，减肥是需要方方面的配合才能做到的，比如你只是节食，不运动，瘦下来后对身体是有很大影响的，所以说光运动是不够饮食上要注意，多吃蔬菜，多吃水果，维生素C含量高的素食，肉类只吃白肉，例如鸡肉，鱼肉；再就是千万不可以吃猪肉，脂肪含量太高，容易堆积，很想吃肉的还建议牛肉是很好的一个选择。
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一般身体调动脂肪燃烧功能有几个条件，心率120/分钟以上，持续40分钟以上。骑单车的运动强度应该不至于让心率达到120，所以应该减肥的效果轻微，但保持体重不涨、肌肉紧致和人的精力应该还是很有用的。
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能减肥的。只要运动都能减肥。但是运动完注意拉伸和按摩，不然会变成肌肉。只是想要减肥的话建议慢跑，有氧运动比较好。
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骑三四十吧，十公里消耗不多点热量，只会促进你的食欲～我有一段时间每天四十公里到六十公里，两个月从110斤减到103斤～
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