Question

专家，我心理可能出问题了，请专家帮我分析，谢谢了。

我28岁，已婚5年，有小孩4岁。我现在经常会出现这样的状况：记忆力不好，容易激动，也很容易被气到，生气的来源一般是小孩和老公（总之是一些琐碎事情）。经常头脑会想像浮现一些负面并恐怖情景，比如：我前天买晾衣绳到家打开时，我就想到了黑夜里有坏人我们睡觉时绑脖，同时马上浮现新闻报道里曾有一家三口小偷进家被害的影像。又比如：走在天桥上，我就想像到我被摔下满头血流，孩子在一旁哭；比如：我每次过那些民居楼的小道，我的目光一般会看上面，怕有人上面不小心掉东西下来，尤其是我和小孩一起的时候，每次让他走上面档板而且靠墙走。（曾有过一袋垃圾从天而降在我眼前）。还有，以前我常常是碰到热水瓶，就会担心不小心碰破开水洒一地给烫到脚。还比如：晚上走路，只要光线暗点的地方，总觉得背后有人，通常会走速会很快，包括有老公同路也一样，同时会想起报纸上一对情侣被害的新闻。

其实这心理可能与我婆婆发生地的事情有关。就我本人以前的性格来说，善良，大大咧咧，也不会斤斤计较，和朋友们都合得来，从没和别人红过脸。 我婆婆真称得上是极品的，封建又古板，敏感，自尊心特强（不过也是受过伤，家公对她一直不好，把希望全寄托在我老公和小叔子身上），所以我和老公及小叔子，我们都是对她很顺从。明知她很不对，我们不会反驳只是不会照做，可这样也会引来说辞的。有次，她从1.2.3 条开始数到20条，条条是我以前待她不好的事例，有时间地点事件听的人都觉得她很受伤，还说我当初不尊重她，没把她当人看，说我心太毒。其实我们所有人都想不起来有那么一回事，我生完小孩记忆力又不好，其中有几事能想起来的事我就觉得我很冤，因为根本就不是她想的那样。我就给也解释，但这时我的情绪是很激动的，特生气的那种，心跳很快，有话说不出来，脑子空白。她就不听说每次只要狡辨，我就只有偷偷地哭，老公呢从不在中间说半句。最多也只是说算了算了，不要哭了。而且明知道我是被寃的他也不敢多说的，（最早有一次也是帮我解释来着，我婆婆就说我老公现在只要老婆都不要她了。就天天不吃饭，喂也不吃，说活着也没意思。），小叔子更是的，更是啥也不说。

特别还有一次，我是刚生宝宝的第三天（出院第一天的晚上），起因我记不清了，我在卧室的床上的，外面是客厅，她就故意大声地和我老公说（也可能是想说给我听的），说她是后悔呀，说当初老公给照片她看的时候就提醒过我眼睛那么大那么凶，当然还有很多难听的话，当时我的那种气呀，没法形容，那几天里天天是那些话在耳边响，我有想过给她写一本书给全天下人看是怎样的极品，所以当时是一一地全记下来在笔记本上。这天共说出来有1十来件事情，也是从刚订婚到结婚3年间发生的。件件事是觉得完全无可理喻。

而我每次的折腾要平复很久内心才稳定。每天都是这些话在耳边，这样反反复复与她的事情整了我3年多，做梦都是和她在吵架，直到她回老家很多久了，我虽然淡忘很多，但只要有点小小的影子我就会想起。比如我炒菜时，我就会想到曾因为有次我炒菜的勺子没有洗干净为起因而争辩时的情景， 虽然不记得具体的可就是会记起。

我不知道是不是因为与婆婆的那些事给我了上述的那些后遗症。或许也是因为压力太大了，老公公司效益不好，一直下滑，从与婆婆的事以后，我是坚决自已带，所以是边上班边带小孩，还要还房贷。

我很爱我的宝宝，但有时候我也会凶他（内心知道小孩是需要引导，所以最早会好好沟通，沟通还无果的情况我就要失去耐性而发火甚至动手，其实如果我在心情好的情况下会发心思变着法来开心与我达成共识，所以我也很想能控制的我的情绪，很担心这种不健康心态影响了孩子）
请专家帮我分析，拜托了！

Answer 1

人的心态很重要,凡事勿计较。每次要生气或有火时闭眼几秒钟,深呼吸,双手抱臂可以减轻火气。你常会遐想可能是缺乏安全感,可以尝试和家人沟通。如果自己无法克制觉得和他们无法沟通可以去咨询心理医生,他会给你好的建议和心理引导,这并不是说你心理有问题,心理医生可以帮忙分析解决,比如分不清对某人是否是喜欢心理医生也是可以帮忙分析的。希望你早日把心情调节好!

Answer 2

你需要和你的老公谈谈，尽量不要和婆婆多做相处。

Answer 3

你这是典型的精神压力过大而导致的，可以适当的去旅游一下，最主要的是要让自己学会放松，调整好心态！