Question

16岁男生怎么练肌肉

最好是快一点练出一身的肌肉 1到2喝月吧 1米84 77KG

Answer 1

这好像不太可能，“欲速则不达”你应该知道，这个是靠日积月累的，你现在就每天锻炼，虽然速度慢，但如果你每天坚持做仰卧起坐、俯卧撑各50个，可以日趋增加，一年之后能，你一定会惊喜，虽然时间不理想，但效果明显。我们班级就由一个同学，初一是很瘦小，连女生都欺负他，后来加强锻炼了9个月，都超过我了；至于勒痕，不知道是怎么勒的，一般情况下，勒痕不会持续太久，随着时间的推移，慢慢的就消失了。

Answer 2

最简单的就是自己坚持简单的方法，时间长了就行了。我们这的人好多都是这样