Question

挺大的运动量会影响长高么？

本人读高一，每天150个仰卧起坐（全是半起），礼拜1.3.5练120俯卧撑加每只手个80个举哑铃（卷腕），礼拜2.4.6跑8000多米（45分钟），这样会不会影响生长发育啊？不是很高，只有170，但我想我已适应了这个强度。

Answer 1

保证睡眠充足，饮食健康均衡就好、
想长高平日多补充维生素D和维生素A可以促进钙的吸收率。多晒晒太阳能使皮肤里部分胆固醇转化成性激素即维生素D。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　另外，也要在饮食方面加以注意，尽量不吃或少吃甜点、可乐与果汁等，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
望采纳。

Answer 2

体育生？大运动量没什么影响，吃维生素D和钙片，跳可以增加骨骼含钙量，保证睡眠，保证睡眠懂么？你看看你这么晚都不睡。

追问

不好意思，我不是体育生。晚睡也不是我想的，大家夏天寝室都这样吧。那我样运动量坚持可以么？还会长高么？

不好意思，我不是体育生。晚睡也不是我想的，大家夏天寝室都这样吧。那我样运动量坚持可以么？还会长高么？

Answer 3

适当运动、不要过量、不要把肌肉练死了

追问

这样子呢？可以么？