Question

怎样可以最快的瘦下来？

我想瘦，尤其是胳膊，应该用什么方法瘦？

Answer 1

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 2

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 3

你好，最快的瘦身方法就是找个成功例子学习。对于正在生长发育的青少年来说，不要刻意的去减肥，只要在日常的生活中注意以下几点，就可以达到减肥的效果： 1、首先在饮食上要有规律。早餐一定要吃饱而且必须得有营养，不能因为减肥而不吃早餐，那样不仅起不到减肥的效果，还会影响到身体的正常发育。午餐呢以吃个8分饱为宜，晚餐呢也是要吃的，但以5-6分饱为宜，记住一定不要吃夜宵。

百.度.找.到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法成功的。希望你也早日成功。
先利用食指的关节按摩小腿两侧 由下到上慢慢滑动，力道可以随自己的忍受力决定，最好是毫不留情的压下去喔! 接着双手握拳准备按摩更大范围 利用双手八只手指的关节 紧贴小腿后部由下往上滑动 接下来就是槌打时间了 刚刚踩踏步机腿部难免会有肌肉，所以一定要搥打腿部放松肌肉喔! 最后是让人又爱又恨的步骤了。

Answer 4

以下纯属个人经验吖一、酸奶 早上吃早餐时喝一杯温酸奶吃过油腻食物后，烧烤、火锅之类的喝些酸奶注意选择蛋白质＜1.0的二、多喝水 要多喝水，可加快新陈代谢。多吃些热量低的水果尽量避免喝饮料等，热量也是很高的。三、多运动。人之所以会胖。是因为你一天吸收的热量大于你消耗的热量。所以多运动，保持平衡。四、普洱茶 饭后半小时喝两杯 消脂作用很好、五、逐渐减少吃饭分量六、如果想快速瘦身，过午不餐是很好的选择。七，一定要吃早餐，但不可以吃油条。

Answer 5

打羽毛球瘦手臂。运动加节食，是最快的瘦身方法。