Question

小孩一天睡多久时间最好？

Answer 1

孩子多少岁了？
0-3月的新生儿：昼夜共18-21个小时。由于大脑发育未完全，新生儿除了吃奶之外，几乎都在睡觉。

3月-1岁婴儿：昼夜共13-16个小时。''睡--醒--睡''规律开始出现，晚上比白天睡眠更长、睡的更香。推荐的作息时间是20点睡，8点起。上午和下午各小睡一小时。

2岁-5岁幼儿：10-12小时。此时应培养独睡习惯，要把孩子的房间布置得舒服、卫生、漂亮。如果是女孩子，可以给她们买一个动物玩偶，孩子会很喜欢，并帮助入眠。推荐的作息时间是21点睡，7点起。午饭后半小时为午睡时间。如果孩子不肯午睡，你就顺其自然吧，这代表他精力充沛，是好事啊。

6岁-10岁儿童：晚上9-10小时。大一点的8个小时就行了。应戒掉午睡习惯，实在累了，可以小憩30分钟。是时候换一张更大的床了，要让孩子有足够的空间去翻身。推荐的作息时间是21点半睡，7点起。

11-17岁青年：晚上8-9个小时，白天体力劳动多的话，可适当增加1小时。青少年容易晚睡，这是正常的，因为儿童、成人的''退黑激素''分泌高锋在凌晨2-3点，青少年会比较晚，在4点才达到高峰。所以有晚睡习惯。怎样对付晚睡的孩子呢？
1.上学日子要严格规定上床时间，晚上23:00之前一定要睡。
2.在周末也要定一条底线。例如在1点前必需入睡，父母在0时45分便要提醒，催他洗漱，不听话就罚。
3.房间里只能放床、书桌子、少量装饰品、手提电话，其它''好玩''的东西都别放。

注意：每个孩子都是与众不同。如果孩子表现的精力充沛、心情开朗，上课不打盹，就是最好的时间。我家孩子啊，小一(6岁)时只睡9小时就够了，幼儿园时已经戒掉午睡。有些孩子要睡上11小时才够。依孩子的意愿吧。

Answer 2

网上搜搜都说那个阶段，一般孩子要保证多久的睡眠。其实根据个人经验，孩子愿意睡多久，就让他睡多久，我家的孩子从小就不睡午觉，晚上也比人家孩子睡的少，但是他上课，玩耍都很有精力。一点也不用担心影响身体健康或者智力发育。邻居一个孩子，幼儿园的时候，基本每天就要睡14个小时，但是上小学后，他精力却充沛很多，睡觉少了，一般每天就睡十个小时。所以孩子贪睡，可能是这段时间的体力和精力跟不上。但是据说睡眠的时候脑垂体分泌生长素的关键时候。所以孩子小的时候要保证他睡眠充足，我理解的是，他能睡多久，就让他睡多久。希望对你有帮助。

Answer 3

2个月的孩子睡眠较一个月的孩子要短些，一般在18小时左右。白天孩子一般睡3－4觉，每觉睡1.5－2小时左右，夜晚睡10－12小时。白天醒一觉后可持续活动1.5－2小时。实际宝宝没有一定规律的，只要生长良好，就可以的。

　　3-12个月大的婴儿每天需要14-15个小时的睡眠，其中10-12个小时的睡眠时间是在晚上，白天则会睡3-4个小时。3-4个月大的婴儿白天会短睡3-4次，而12个月大的通常白天睡两次。而1-3周岁的孩子每天要睡13-14个小时，白天只需要午睡就可以了。3~5岁：12小时

Answer 4

随着孩子的不断长大，他睡觉的时间会越来越短，其实这些数字型的东西都不重要，只要宝宝健康快乐，精神状态好，那么多少时间都是合适的，最重要孩子健康才是硬道理！

Answer 5

一般九个小时比较合适