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新鲜苹果两个、新鲜纯净水400ml。
为了防止苹果汁变成棕色,可以在榨苹果汁前,加入一点柠檬汁。
鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。对于病人、老年人和婴幼儿来说,其胃肠功能较弱,胃肠蠕动缓慢,肠内乳酸菌较少,食物残留在胃肠中难以消化,通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。
扩展资料:
营养价值
鲜榨苹果汁营养价值?苹果汁的主要营养成分有:果糖、葡萄糖、维生素A、C等。苹果汁中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果汁中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果汁不仅是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,并且它还能有效地降低胆固醇。
苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品,也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道,随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。
参考资料来源:百度百科-鲜榨苹果汁
推荐于2017-10-12 · 知道合伙人金融证券行家
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榨一公升苹果汁大概需要3斤左右的苹果。以“自制苹果汁”为例,做法如下:
主料:苹果261g
辅料:冷开水适量,柠檬汁适量
步骤:
1.食材:山东苹果和意大利柠檬汁。
2.搅拌容器中倒入适量的冷开水。
3.再倒入适量的柠檬汁。
4.苹果洗净去皮去核。
5.切四半先放入搅拌容器中浸泡柠檬水,以防变色。
6.苹果逐一切小块。
7.放入搅拌容器中。
8.通电,搅拌几下,断电。
主料:苹果261g
辅料:冷开水适量,柠檬汁适量
步骤:
1.食材:山东苹果和意大利柠檬汁。
2.搅拌容器中倒入适量的冷开水。
3.再倒入适量的柠檬汁。
4.苹果洗净去皮去核。
5.切四半先放入搅拌容器中浸泡柠檬水,以防变色。
6.苹果逐一切小块。
7.放入搅拌容器中。
8.通电,搅拌几下,断电。
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2013-05-14
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T你自己果汁噶浓度者~一只苹果都可以榨到一公斤啦……死沟水米的咯~死蠢
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