那位知道脚后跟疼痛的原因十分的感谢了！
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可能是跟腱止点的劳损，向上翘脚是被动的牵拉跟腱，向下绷脚是主动的收缩跟腱，会疼。急性期应该休息，严重可以吃药，打封闭。缓解期进行跟腱牵拉锻炼：坐床上，下肢伸直，向上扳脚板；也可双手扶墙，把脚尽量向后踩，全脚着地，牵拉后方的跟腱及小腿肚子的肌肉。 应注意饮食起居选穿宽松、合适的鞋子，鞋内加软垫；长期坚持足部锻炼能增强肌肉、韧带的力量及弹性；注意劳逸结合，不宜过久站立行走，每晚用温水泡脚，促进局部血循环，以避免足跟痛的发生。出现上述情况专家建议用足痛消大红盒组合。坚持疗程
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