Question

我是一个初中生，每天作业一般到10点，但是老是失眠，在床上翻来覆去就老想着别的，

求求哪位大神能帮帮忙，不要涉及什么药的，就是一些生活妙招

Answer 1

你是最近学习压力比较大对吗 作业留的比较多，你可以多喝点牛奶补补身体是很重要的还有作业就是为了你的知识的巩固，要是会了的话就不用刻意的去写，我觉得会学习是最重要的当然我是不知道你的老师是怎样要求你的，如果必须写完那还是要听老师的，不过我还是觉得学习的最好办法就是要会先弄懂思路在做作业这样会更节省时间还会达到良好的效果，还会更有效率的这样你也不会有压力了你认为呢

Answer 2

压力大，显然。

-脑力活动大于体力，劳累不平衡

所以

-让身体也疲劳，脑身平衡就好了，睡前1小时运动一下

Answer 3

到了初三你作业都得写到12点，自然就睡着了……
初一初二的失眠是因为闲 别老以为自己有病。
实在想睡就去查 让眼睛疲倦的办法。睡前运动不推荐，说白了晚饭后就不要进行大强度的锻炼了。

Answer 4

你这样主要是平时压力过大 多注意休息 平时多看一些放松心情的读物 不要想太多

Answer 5

写完作业，然后出去到操场上什么的，做做运动，跑跑步什么的，累了，你不想睡都困！！

Answer 6

出去走走 ，到乡村去走走 呼吸下新鲜空气！神旷神宜