Question

求一个星期快速瘦腿法

Answer 1

同学呀，想快速瘦腿，又不希望耽搁时间，我是觉得你受不了这个苦的
最简单，可以一日三餐，但不吃零食，另外饭量减少一半，不吃肉，只是蔬菜，多喝水。
锻炼一个星期，周一周二，每天骑车三小时以上，速度还不能慢
周三周四跑步2个小时，可以慢慢跑
周五再骑车3个小时，周六跑步2小时，再骑车半天，周日也是。
这个不是最残酷的，但你能做下来瘦腿完全没问题

追问

我都不吃肉的都没瘦
我都不吃肉的都没瘦

追答

不好意思，不吃肉不代表会瘦，如有疑问请按照我的方法完成一周。