失眠，怎么才能睡着啊，求答案 20
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根据你的具体情况做调解，比如因为压力过大，那么想办法减缓心理压力；如果是因为长期失眠导致的恶性失眠，那么要进行系统的生理加心理治疗、调节。
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找个按摩场所，找个心仪的按摩师（可以男可以女），氛围对了很容易睡着
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晚上不要吃甜的和含有大热量的食物》另外不要忽视乱想
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