Question

脖子感觉坚硬，转动不灵活，有什么方法解决

亲们，小弟今年21岁，现在是学生，平常爱好上网，因为上课做题时候脖子总是保持紧张的做题姿势，还有上网得多，发现脖子向左右转动有点不灵活，，转的时候有点痛，是不是颈椎出了问题？应该怎么调理？

Answer 1

你这个可能是颈椎病。这种病是慢性病，重在调养。

生活中要多注意:不能长时间坐着，低着头，应该隔一段时间起来动动脖子，最好一两个小时就起来动动，不要长时间用电脑，睡觉时候枕头不要太高，平时可以有针对性的活动活动肩膀，颈部等
当然最好还是医生扎针，我扎针扎了2个月，现在好很多了

祝你早日康复！

Answer 2

用头写米字可以缓解