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中华经络强身棒击操的功效作用？视频教学资料？中医经络养生保健方法？中医养生保健工程志愿者进社区行动

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Answer 1

足浴疗法
No.1调理：胃经
可以改善：面部黄褐斑或面色发锈枯黄
脸上容易长斑的地方是胃经的分布区域。如果胃经的气血充盛，循环正常，经脉内的循环气血会随时带走各种代谢后的垃圾，不易长斑；如果胃经气血虚少，不能充足地在胃经里运行，而面部又处于相对气血不足的高处，就容易长斑了。足部是胃经的终止处，离身体躯干距离最远，如果稍有壅阻，就会减缓胃经气血的运行，增加垃圾在静脉内的停留，而导致长斑，尤其年轻人明显。还可以减少：反复长痘
胃经在面部分布很广，当胃经里的气血过多或是由于吃辣、吃油炸或在“上火”状态，就会因内火过盛出现“火毒”钻出体外，痘痘由此产生。而从足部调理，正好可以使用“釜底抽薪”的方法——锅中沸腾的水泡相当于痘痘，锅底的火相当于足部，如果打算制止锅中的水继续沸腾，最好的办法就是“撤火”。
自我调理一穴通足三里穴
位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
方法：大拇指用中等力度按压，并顺时针揉动该穴位，以感觉酸胀为佳。
内庭穴
位置：足背第2、3趾间缝纹端。
方法：这个位置比较狭小，不适合用整个指头揉，要用指甲尖去按压，在能够忍受的酸胀前提下，按压3分钟左右。
生活小提示：赤脚走路
天气热的时候，经常赤脚在草地上或是湿润的土地、沙地上走一走，时间不需要太长，每个月有一两次就好。这就是民间常说的接地气。中医认为，你身体里不好的东西可以被大地这个万能的导体“导走”。
No.2调理：脾经
可以改善：消化不良、有口气或口腔溃疡脾脏掌控身体里食物的消化和吸收。正常情况下，它会很自如地处理这些日常工作，一旦出现饮食不规律、暴饮暴食、食物过冷过热等情况，脾在超负荷的工作状态下就会强烈的抗议，消化不由此产生。而这些食物残渣的腐败气味会通过胃道不断向上扩散，产生口气；长时间不通后，脾胃产热、上火，于是发生口腔溃疡
还可以帮助：白带正常分泌，保持身体曲线
在中医的观点中，脾脏具有管理正常水液的运转和排出水湿（消化废物）的作用。如果出现脾虚，即脾的管理功能较差时，体内的水湿就不会按着它原本的渠道排出，而会像洪水一样泛滥溢流，其中一个通道就在生殖通道——白带增加。而水湿中比较黏稠的部分，就会沿着经脉而行，逐日堆积在身体各部位，形成肥胖。
自我调理一穴通
三阴交穴
位置：内踝最高点向上4横指，胫骨内侧面后缘。
方法：这个穴位会有明显的酸胀感，双侧同时用手按压，并上下反复推按，约3分钟即可。
商丘穴
位置：内踝前下方的凹陷中。
方法：用手指按揉穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两侧交替做。
生活小提示：用鞋垫
很多人脚上爱出汗，这些汗液留在鞋里，会对体内水湿废物的排出起到不好的影响，所以一定要保持鞋内的干燥，或是选择透气的鞋子，也可以在鞋里放一副鞋垫，经常更换。
No.3调理：肾经
可以改善：腰酸，尿频、健忘
五脏在体内各有一座府宅。肾脏的宅子就在两侧的腰部，一旦肾虚必有腰酸，甚至腰痛。肾脏也管理体内的水液排泄，一旦虚弱，就不能约束好膀胱，而出现尿频的现象。中医认为，大脑由多余的肾精来充养，肾精不足，脑髓也空了，容易健忘。
可以帮助：性和谐 清风明月足疗加盟公司
肾中精气的充沛程度决定身体的生长或是衰老，而标志性的事物就是你的性事。只有在十几岁到四、五十岁肾精充沛的年龄，你的要求才会多一些。如果在正常的年龄却没有“思”的欲望，恐怕是肾中的精气早衰了。
还可以滋润：身体，包括私密部位、肠道、眼睛、咽喉
肾脏把体内正常的水液转化成一些润滑液，滋润我们的眼睛、咽喉、私密处、肠道，保证不会出现眼睛干涩、咽干、身体缺少
润滑、便秘等情况。如果肾的功能下降了，身体也就变得干燥。
自我调理一穴通
涌泉穴 合肥清风明月足浴足疗加盟公司
位置：足底前1/3之处的凹陷中。
方法：这个穴位比较敏感，一般不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，时间不宜过长持续5分钟左右即可。太溪穴
位置：内踝最高点和足跟跟腱之间的凹陷中。
方法：用拇指上下按揉这个穴位即可，不宜过于酸胀，3分钟即可。
No.4调理：膀胱经
可以缓解：后脑、颈肩、腰背部、双下肢的疼痛或酸胀
膀胱经是全身最长的经脉之一，也是人体穴位最多的经脉，从头部开始，在足部终结，贯通整个人体的后部。这么长的交通要路难免出现“拥堵”，“痛则不通”——于是出现各部位的酸胀、疼痛。
还可以改善：腰背肥胖、两腿粗壮 这条经脉的气血通畅与否可以基本定下体型的轮廓。如果它很顺畅，体内的废物排泄也就很痛快，没有堆积，身材曲线优美，否则，代谢废物或脂肪会沿线堆积，一般表现为腰背和双腿肥胖。
自我调理一穴通
至阴穴
位置：足小脚趾趾甲角外侧向外2~3毫米处。
方法：用食指固定小脚趾，然后用拇指从小脚趾的根部向上反复推，3分钟即可，以皮肤可以接受的力度为宜。

Answer 2

编辑本段乌豆花蜂皇浆乌豆花蜂皇浆（又名乌豆花蜂王浆） 乌豆花蜂皇浆
属于蜂皇浆的一种，是乌豆花开花季节，蜜蜂采其花蕊中的花蜜与花粉，通过蜜蜂身体转化分泌的，因乌豆花是药食两用蜜粉源植物，本身含有大量的微量元素，氨基酸、蛋白质、脂肪、等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。所以在氨基酸含量、微量元素、泛酸、叶酸10- 羧基-△2-癸烯酸（10-HDA）含量大于2.0很多，正常达到2.7左右所以是蜂皇浆中的极品浆，并且乌豆花开花季节（7-8月）与部分大宗蜜源在同一个时期，参与生产这种蜂皇浆与蜂产品的蜂农较少，所以乌豆花蜂皇浆并不盛产，只有专门为乌豆种植基地授粉的蜂群采集。
编辑本段性味归经性平，味甘、酸。入脾、肝、肾经。 　
乌豆花蜂皇浆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、丰富的叶酸、泛酸及肌醇。还有类似乙酰胆碱样物质，以及多种人体需要的氨基酸和生物激素等都高于其它品种蜂皇浆。
成份为：水份60.5-64.5%、粗蛋白14-16.5%、碳水化合物15-18%、脂类6.0%、矿物质0.4-2%、未确定物质2.84-3.0%。乌豆花蜂王浆富含雌激素对于更年期妇女、卵巢早衰患者具有一定辅助治疗功效。
蛋白质约占蜂皇浆干物质的51%，其中有2/3为清蛋白，1/3为球蛋白，乌豆花蜂皇浆中的蛋白质有12种以上，此外还有许多小肽类。 　
氨基酸约占蜂皇浆干重的2.6%，人体中所需要的8种必需氨基酸，在乌豆花蜂皇浆中都有存在，其中脯氨酸含量最高约占63%，目前在乌豆花蜂皇浆中已找到20种氨基酸，并且含量都高于普通蜂皇浆。 　
乌豆花蜂皇浆含有核酸，其中脱氧核糖核酸（DNA)201－223微克/克显重，核糖核酸3.9-4.9毫克/克显重。 　
乌豆花蜂皇浆中含有20%－30%（干重）的糖类，其中大致含果糖52%．葡萄糖45%、蔗糖1%、麦芽糖1%、龙胆二糖1%。 　
乌豆花蜂皇浆含有较多的维生素，尤其是B族维生素特别丰富。另外主要有：硫胺素（B1）、核黄素（B2）、吡哆醇（B6）、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、肌醇、维生素C、维生素D等，其 中泛酸 含量最高。
乌豆花蜂皇浆含有26种以上的脂肪酸，目前已被鉴定的有12种，它们是10－羟基－2－癸烯酸（10－HDA）、癸酸、壬酸、十一烷酸、十二烷酸、十四烷酸（肉豆蔻酸）、肉豆 蔻脑酸、十六烷 酸（棕榈酸）、十八烷酸、棕榈油酸、花生酸和亚油酸等，其中10－羟基－2－癸烯酸，含量在1.4%以上，由于自然界中只有蜂皇浆中含有这种物质，所以也把它称之为王浆酸。 　
蜂皇浆含有9种固 醇类化合物，目前已被鉴定出三种，它们是豆固醇、胆固醇和谷固醇。另外还含有矿物质，铁、铜、镁、锌、钾、钠等。
编辑本段理化性质新鲜乌豆花蜂皇浆为粘稠的浆状物，有光泽感、其颜色呈浅黄色，颜色的差异与工蜂的饲料（主要是花粉）的色素有关。乌豆花蜂皇浆具有一种典型的酚与酸的气味，味道酸、涩、略带辛辣，回味略甜。
乌豆花蜂皇浆呈酸性，PH为3.9-4.1，酸度在32－54毫升1NNaOH/100克之间，它不溶于氯仿；部分溶于水、其余与水形成悬浊液；在酒精中部分溶解，部分沉淀；在浓盐或氢氧化钠中全部溶解。
编辑本段乌豆花蜂皇浆储存乌豆花蜂皇浆在低温下很稳定，在－2度时可保存一年，在－18度时可保存数年不变。乌豆花蜂皇浆暴露在空气中，会起氧化、水解作用，光对乌豆花蜂皇浆有催化作用，对其醛基、酮基起还原作用。
编辑本段适宜人群1、体质虚弱、多病、衰老的老年人。 　
2、祛斑祛皱、滋润皮肤的女性。 　
3、精力不足、容易疲劳的上班一族。 　
4、体虚的高血压患者。 　
5、阳痿早泄人群。
6、肾（阴、阳）虚人群。
7、精子成活率低患者。
8、药物类激素引起的不孕症患者。
9、卵巢早衰患者。
10、性冷淡患者。
11、记忆力减退身体亚健康人群。
编辑本段不宜人群小孩（16岁以下）食用可出现性早熟，妊娠期女性不能吃。女性怀孕后，体内激素水平会发生变化，此时，雌激素水平较低，孕激素水平较高，喝了蜂皇浆后会改变雌激素水平，不仅不利于胎儿的生长发育，还会增加流产或早产的几率。刚做完手术的人。手术后虚不受补，喝蜂皇浆易使病人肝阳亢盛、气阻热旺而引起五官出血。过敏体质者也不适宜。蜂皇浆是高蛋白的食物，乱吃严重的会诱发过敏性休克。
编辑本段乌豆花蜂皇浆中的性激素蜂皇浆中含有三种人类生殖激素，它们分别是雌二醇、睾酮和孕酮。据测定，每克鲜蜂王浆中含雌二醇0.4167微克，睾酮0.1082微克，孕酮0.1167微克，并且有实验表明将蜂皇浆制成冻干粉后这些性激素不会遭受任何破坏。 　
人们一提起性激素，便会想起使人骚动不安的性兴奋剂，认为它对人体有害而无益，因此，一听说某种食品含有性激素，便谈虎色变，退避三舍了，其实这种观念是很错误的，科学地讲，人体需要补充性激素，补充得适量对身体有益，补充得过量对身体有害。 　
那么如何把握这一补充量呢？一般成年人每人每月需补充性激素的量5000—7000微克之间，超过这个量就会对人体造成危害，不超过这个量就对身体健康有益。成年人每天即使服用20克鲜蜂皇浆，一个月只能补充4.8微克性激素，这还不到最低安全量的0.1%，如果要使补充的性激素超过这一安全量，则每月需要吃875千克的鲜蜂浆，显然，这是不可能的，也就是说，不管你怎样大剂量地服用鲜蜂皇浆，里面的性激素都不可能对你的身体造成危害，并且停止服用蜂皇浆后人体也不会出现性激素不平衡的现象。

Answer 3

个人意见，希望采纳:
当然可以，但最好找个好中医给你看看你是什么体质，保健茶的功能各不相同。不然使得其反。

Answer 4

祝总骧老先生的《312经络锻炼法与人类健康》
你也可以看看

Answer 5

强身健体吧 估计没其他作用了