Question

天热不想运动但是想减肥，朋友说喝瘦身茶可以减肥，是不是效果真的很好？

瘦身茶哪个牌子的好啊？不要腹泻的那种。朋友推荐荷叶茶、anslim花草茶、绿茶，没怎么用过，选哪个瘦身茶好呢？

Answer 1

不想运动。健康瘦身不反弹的方法
1、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生 。

2、吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限制 。

3、定时定量，少食多餐，把一天的量分成4-5餐，切忌饥饱不定，暴饮暴食。

4、早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。

5、食物要多样化，不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。提倡清淡饮食。

6、每天饮水保持在1500-2000毫升也就是6矿泉水之间，白水无味可以选择泡喝anslim花草茶。多喝anslim花草茶可以健康排毒，促进脂肪代谢，不仅可以补充身体缺失水分，滋润肌肤，改善肠道，调节脂肪代谢，甩掉赘肉

Answer 2

荷叶茶，决明子泡水，绿茶都可以。但是建议茶类还是不要喝得过多，可以从饮食方面入手，尽量吃得清淡，同时减少饭量，晚上可以打打羽毛球。坚持吧

Answer 3

都没用，少吃多运动是不二法门。

Answer 4

亲爱的，如果减肥只是吃吃药喝喝茶那么简单，街上就不会有胖子了，减肥很难，靠运动吧，别拿自己健康开玩笑。