Question

跪求，一个月瘦30斤的减肥方法，身高165，体重180，怎么可以一个月瘦30斤，要算面的方法，跪求啊

跪求，一个月瘦30斤的减肥方法，身高165，体重180，怎么可以一个月瘦30斤，要算面的方法，跪求啊！！！！

Answer 1

刻意去减肥都伤身，不吃饭？胃口会出毛病，而且容易低血糖，现在天热，很容易中暑，减肥药？哪个没有副作用，哪个能保证有效而且不反弹，对吧，减肥都是顺其自然，健康最重要，给你推荐个日常饮食习惯吧，早餐要多吃，不怕吃撑，午餐吃好，吃饱既可，晚饭少吃，不饿就行了，持之以恒，肯定见效

Answer 2

我也是165,114斤目标98.
就是不吃，不吃怎么可能长胖呢，是不是啊?

追问

嗯嗯

Answer 3

大幅度运动，但要记得喝水。适当的保持营养需求。