Question

我现在19岁了，身高才163，怎么才能长高啊？

Answer 1

一般人在20岁左右，身体既不再长高，但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1.游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10～30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少脂肪囤积臀部及大腿，并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。 5.经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。 以上所述30岁以下有效。

Answer 2

多喝牛奶，补充适当的钙，多晒晒太阳，多运动，可以选择跳绳。其实我觉得163不算矮的叭。。。穿高跟鞋正好，有些妹子很高，给人感觉很壮额。。。很多男孩都喜欢小鸟依人的女孩子~如果约会穿高跟鞋比男生还高，不是很打击他嘛-0-

Answer 3

多做一些体育运动哈，这样也许会让你再长高一点吧。

Answer 4

打篮球是王道，不要过度补钙，也不要手术，会伤身体。
身高不是关键，浓缩也是精华，修心养性，用魅力征服世界，我周围很多这样成功的男女，不要为外形过分苦恼哦！

Answer 5

多吃点钙片