Question

我小腿特别粗，有人说是肌肉型小腿，在腿不用力的情况下可以抓出好多肉，但感觉里面挺硬的，在腿用力的...

我小腿特别粗，有人说是肌肉型小腿，在腿不用力的情况下可以抓出好多肉，但感觉里面挺硬的，在腿用力的情况下小腿就特别硬！请问这是肌肉型小腿么？请问怎么减啊！夏天不能穿裙子冬天不能穿靴子的！！急求！！

Answer 1

瘦小腿的最快方法就是:
1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。
2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。
3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。
4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

Answer 2

那就是了呗，女生的话，这种还是比较少见的，建议LZ穿黑色运动裤。这种腿不好减，我同学就是，最有效的方法就是减肥，只能减全身，多运动，吃蔬菜，平时少吃点！