Question

如何判断我的体质？寒性还是热性？ 如何调理？

女生，身高167体重75kg。23岁。
大学前没减过肥，喜欢吃肉，饮食较油腻，喜欢重口味的东西，不爱喝水。
大学开始减肥，极端节食，结果越减越肥，还染上了暴饮暴食的毛病，现在非常喜欢甜食，吃肉不多，但米饭容易吃多。
腰围恐怖，大腿特别粗。
脸上油多，易长痘。皮肤粗糙毛孔大。
早上起床时上眼皮轻微肿。
目前没有便秘，大便常常不成形，有点稀。
舌苔倒是不特别白，薄薄一层，有小红点，有裂纹。
有轻微的脚气，爱出脚汗，可能是太湿了。
目前住在湖南长沙，很不喜欢湿润的气候。
怕冷多于怕热，空调吹多了受不了。大汗淋漓时觉得很舒服。
身体壮实，运动什么的没问题，人也挺好动的。
有过敏性鼻炎，对动物皮毛过敏，冷空气突然袭来的时候也会打喷嚏流清鼻涕。
有窦性心动过缓，就是一般心率在50多左右，也不知道跟运动量大有么有关系。经常跑个6000米，45min什么的——为了减肥。

其实主要还是想问问这种体质该怎么减肥好！！！

谢谢啦！！！

Answer 1

热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型

　　寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型

　　如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。

　　[寒性特征]
畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。 喜欢热食物和热饮料。 不爱喝茶。 脸色嘴唇比较苍白。 舌头带淡红色。 精神萎靡不振，说话、动作有气无力。 女性月经来迟，且天数增多，多血块。 要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。 韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。

　　[热性体质]
经常口干舌燥、口臭、嘴破。 喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。 怕热，汗多，常时间体温偏高。 易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。 常有便秘现象，尿少而黄。 容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。 女性经期提早，分泌物浓而有异味。 要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。 对应蔬菜] 苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。