Question

如何控制近视眼度数？

Answer 1

在日常生活中多增加户外活动，比如打一打乒乓球之类的 ， 可以多做一做眼保健操，缓解眼睛的疲劳 ，要注意让孩子养成良好的写作姿势，不要离书本太近。建议定时复查，避免近视度数增加过快。在现有的矫正方式里，角膜塑形镜对于近视的控制效果是最好的

Answer 2

正常情况下成年人的近视度数基本是不会变化的。所以弄一个的话也只是对于未成年人，角膜塑形镜也是现在控制效果最好的一种矫正方式。在平时的生活里，可以多增加点户外活动，少看电子产品，注意用眼习惯。

Answer 3

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。
5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。
6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。
一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。