Question

月经体重会变重吗？为什么？

Answer 1

月经期体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加。
月经期间控制体重的方法；
第一阶段：减肥缓冲期
时间特征：女性例假期(平均4-6天)
这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们平时也很注意节食，例假期就开始“放纵”自己，结果还是继续发胖。
你需要：
1，注意保暖；
2，此期间流失了较多铁质，可在饮食上多补充含铁丰富食物，例如：猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要计算份量；
3，不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱着侥幸心理吃高热量食物，如炸薯条之类；
4，不要进行剧烈运动，可以每天散步20-30分钟；
5，每天晚上10-20分钟用热水泡脚，可以改善心情。
阶段B：减肥最佳期
时间特征：经期后的一周
这一周可以说是女生减肥的“黄金周”，需格外珍惜。经期结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。
你需要：
1， 如果要正常工作，在中午时可以正常地均衡饮食，保证体力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物；
2， 第一天调整饮食后，第2天要巩固效果。早上起床后，趁空腹运动10-30分钟，如针对肚腩胃腩就做仰卧起坐；
3， 运动方式以全身的有氧运动为最好，如游泳、网球等，如果感觉困难，柔软操、重量训练也是行之有效的方法；
4， 如果发现体重没有变化，再逐渐减少每餐的食量，这样可以比较稳定地在一周内减掉1-2公斤。
阶段C：减肥维持期
时间特征：经期后的第7-14天，
这一周是女生们正常生活的阶段，身体处于调整期，体温逐渐上升，新陈代谢依旧活跃，但后几天就趋向平缓，食欲渐增，对营养的吸收好。由于此时期是双重时期，好比是一把双刃剑，代谢快吸收也快，你可能会因为不注意饮食，而让“黄金周”的疯狂努力付之东流，也可以继续努力，巩固那份难得的轻盈。所以要减肥的女人，这时候一定要注意自己的饮食习惯，要知道这时期还是继续减重的好时期。
你需要：
1， 少食多餐的方法来控制食欲；
2， 准备一些低卡高纤食物增加饱足感；
3， 增加一点运动量。
阶段D：减肥停滞期
时间特征：经期前一周
没有女生喜欢这一段的烦躁期，新陈代谢又开始减慢，身体水分重新积聚，让你看起来脸圆脚短，情绪不稳定，暴躁易怒，食欲也大增。直接的后果就是，男友变得不认识你了，吵架后虽然也冷静了下来，但他依然怀疑你还是原来的那个你吗？同时，你的体重在上升(一般在1-2斤)，伴随有便秘情况，脸上还可能爆出暗疮，这些外部变化不仅分散你注意力，而且影响你的自信心。这期间就不容易减肥了，但也不能轻易放弃。
你需要：
1， 多喝水，吃东西要清淡；
2， 可以吃一些红豆，冬瓜之类的食物，可改善身体浮肿；
3， 运动方式不必激烈，但要持续，尽量多出汗；
4， 配合运动做腿部按摩；
5， 保持心情愉快

Answer 2

1、月经前体重确实会变重一点点：当女性朋友月经到来之前的1到7天，身体脂肪是很容易出现堆积，是因为女性体内的黄体素已经开始大量分泌，所以在月经到来的前几天会出现有水肿的情况，所以在这几天女性体重可能是会增加1到2公斤。所以在这个时候出现体重增加不要太悲观，并不是因为你减肥失败的结果，完全是因为你体内的雌性激素在作祟。
2、通常月经时间正常的是七天左右，有的女性朋友会感觉当子宫内膜连续出血几天后，会有体重下降的感觉，导致有的女性认为可以在月经期间没有节制的可以吃大量的热量高的食物，也不会出现体重升高的情况，小编要告诉你这只是错觉，知识因为这阶段你的雌激素浓度较低，没有节制用食，同样是会出现体重飙升的情况。
3、可以服用金巢安来调理，它里面含有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对身体有很好的调节。

Answer 3

您好，经期体重不会有什么变化。因为经期的出血量很少，不足以引起体重的改变。建议经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。

Answer 4

一般来说，来例假体重会重。月经期间体内雌激素水平比较高，会影响到体内的水液代谢，水分在体内滞留较多，会导致体重增加。

Answer 5

不会。如果你觉得变重了，可能是你心理感觉的，不要紧张，要正确面对人的生理现象。