Question

什么方法可以快速瘦腿

我本来整体看起来不算胖，身材不均匀，上身瘦，腿粗，有没有简单的瘦腿方法，我上班都是坐着的？

Answer 1

上班的时候坐在凳子上可以【脚尖点地】，【放下来的时候要有声音】，这样做一会儿就会有酸酸的感觉，30次就有15千卡左右的消耗。——简单有效是吧？

桌子上时刻摆水有空就喝——别太多了，8杯就好，最多10杯。

闲下来的时候（家里）【坐两小时左右就要运动】，像甩手扩胸跳跃下蹲之类的，都可以做，个人比较喜欢跳绳XD。

还有就是早上起来睡觉之前的时间了。睡觉之前可以【脚踏车】，就是躺在床上，半抬腿，像骑脚踏车一样运动双腿。起床的时候伸个懒腰喝一两杯清水就很赞。

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纯手打求采纳XD