Question

踏步走时应当先迈哪只脚

Answer 1

左脚。

原地踏步动作主要锻炼的是腿部以及臀部、手臂肌肉，因为在做这个动作时，双腿不停在向前迈动，所以能够让腿部肌肉得到有效刺激锻炼，从而达到 良好的瘦身效果。而手臂在摆臂的过程中也能够达到一定的锻炼效果，臀部则是因为腿部上抬对臀部有一个收紧拉伸的效果，所以能够起到提臀作用。

原地踏步走的注意事项

原地踏步走最好每天进行1次，至少每周不少于5次。

每次锻炼时，要保证一定的锻炼时间，不要零零碎碎、间歇地进行。为了保持一定的时间，在锻炼中可以适当改变原些踏步的速度、双臂摆动的幅度等，以利于运动系统、循环系统和其它脏器，在锻炼过程中始终得到良好的运动刺激。

增加运动量的方法，大致可以采用加快原地踏步速度、延长时间、增加抬腿高度及用力甩动双臂等。

以上内容参考  百度百科-原地踏步

Answer 2

左右左。

原地踏步是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。保持身体直立，眼睛平视前方。现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也没后退。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富韵律性的运动，其 运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

扩展资料

开展室内原地步行的时间，有一定的讲究。有一句人人皆知的话“饭后百步走，活到九十九”。实际上井非如此。

因为饭后吃下的食物在胃里，需要有较多的血液来促进消化，这时若进行步行锻炼，会使胃肠系统的血液供应不足，同时胃肠蠕动过快。

还会使食物得不到充分的消化和吸收，所以，室内原地步行的时间，最好不要在饭后马上进行，而应安排在饭后半小时或清晨、睡眠前，以及其它自己认为方便的时间进行。

参考资料来源：百度百科-原地踏步

Answer 3

按照部队里《三大条例》的《队列条例》来说，三大步伐不管是跑步、齐步、还是正步以及踏步都是先起左脚！而后右脚！踏步时脚尖距离地面25公分为正规！

Answer 4

先走左脚