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体质弱可以做一下运动，做一些运动量偏低的活动，如太极拳、健身操、快步走等。这一阶段的运动，目的是使心肺功能有一个适应和提高的过程。坚持上述运动两周后，再逐步加大运动量，每次运动的时间可适当的延长！还需要注意饮食和注意休息规律
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每天保证充足的睡眠，合理膳食，再结合适当的健身锻炼
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