Question

大腿和小腿是肌肉型还是肥肉型 怎么看，怎么减掉肉肉

上身还好，但是大腿的话，肉很多。放松的时候，肉大多数都是下垂的，下面的肉肉捶一下会晃，比较软的，皮比较厚的感觉，中间有个地方肉有点硬硬的，踮脚的话，上面比较软，下面就硬硬的了。
小腿也很粗的感觉，放松的时候，肉下垂，下面的肉肉捶一下会晃，摸起来有一小块硬硬的东西，踮脚的时候，会变得硬硬的，有一团子的肉在一起的.......

各位哥哥姐姐哈，可不可以教我怎么减掉肉，很苦恼啊....哦，对了，身高167.168的样子，体重105.106的样子，就是腿很粗，上半身和下半身看起来很不协调的感觉......

Answer 1

肌肉捏起来很紧 称重时是显重的 肥肉很软的
肌肉要减要等它松弛才能减 肥肉减起来容易些 可以试试晚上睡前躺在床上模拟踩脚踏车
你那个应该不是肌肉型的

追问

小腿和大腿都不是肌肉型的么？那跑步和跳绳会让肥肉变成肌肉么，要有怎么样的一个运动量标准？

追答

经常运动肯定会有肌肉啦 你的身材很好啦 比我高两厘米 比我轻两斤 我的腿型很好

追问

所以我很奇怪的，我初中，但是腿特别粗，我感觉都快和班里的胖子的腿差不多粗了，所以好不协调的......我打算练跑步跳绳什么的，明年就中考了，顺带练练算了，就怕到时候减不下来，还更难看，最好跑多久或者跳绳几个？而且，我好懒的，从没坚持下来过，要是还有好办法，也推荐一下咯，游泳就算了，旱鸭子一个....

追答

你是不是吃货呀 跟我一样没毅力

追问

你怎么知道的.....汗...刚刚还克制着自己不要去找吃的了....

追答

嗯 我也是吃货 所以我一般就控制着少食多餐 慢慢来 要毅力的事情我几乎没怎么做 所以还是从吃的方面下手

追问

跳绳和深蹲有用么？你也是学生么

追答

嗯嗯 那个我就不知道 我没试过 我觉得你的体型可以啦