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健身的目的是什么
计划不如变化快，计划再好，没有毅力就完蛋
1、为了减肥，早饭午饭正常吃摄取营养，晚饭不吃，不运动的懒人一样瘦下来，瘦下来后不暴饮暴食一般不反弹。
2、为了养生，建议养成良好的运动习惯，根据自己的爱好可以踢毽子、羽毛球、跳绳、走步各种运行形式，不限时间不限场所
3、为了塑造好的运动形体，建议去好点的健身会所，每周三次每次2小时。
计划不如变化快，计划再好，没有毅力就完蛋
1、为了减肥，早饭午饭正常吃摄取营养，晚饭不吃，不运动的懒人一样瘦下来，瘦下来后不暴饮暴食一般不反弹。
2、为了养生，建议养成良好的运动习惯，根据自己的爱好可以踢毽子、羽毛球、跳绳、走步各种运行形式，不限时间不限场所
3、为了塑造好的运动形体，建议去好点的健身会所，每周三次每次2小时。
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我酷爱运动的所以毅力不死问题，所以我想要一个比较好的健身方案！谢谢！
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
以上内容如果还觉得不够全面,也可以沟通下上海兆坤。上海兆坤体育用品公司是一家主营品牌健身器材的公司。产品包含健身车,椭圆机，乒乓球桌，篮球架等。公司多年从事健身运动行业,代理品牌多、品种全,提供企事业机关单位健身房整体解决方案。...
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其实这样的锻炼每周2次就够了
追问
谢谢！
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