Question

这样节食减肥一个月可以瘦多少斤

以前通过节食减过，后来又胖起来了，再减会不会瘦的慢了？
不喜欢运动，就只有节食了，每天早上只吃一个鸡蛋，然后喝水，
中午吃苹果或者别的水果，下午三点以前吃一点点水果，三点以后
就什么东西都不吃了，晚上也什么都不吃，只吃安利的维生素C和B族维生素，（两种各吃3片），因为不喜欢运动，所以不愿意运动，这样减一个月可以减多少斤？请有经验的人回答一下，不要回答食谱或者别的，就问题回答就好了，谢谢～

Answer 1

这样有可能会便秘 建议你早上喝杯淡盐水或者蜂蜜水（不会长胖 而且对减肥有帮助）
楼主的方法和我的差不多 我建议你早上改成鸡蛋+牛奶 这样营养全面点

如果没什么特殊情况的话 你一个月可以减15-20斤！我断断续续的减一个月都减了14斤！楼主要坚持住的好！
加油哦！
我亲身经历过，要注意营养哦，不要弄的mc不调的好！（如果是女生）

Answer 2

这个跟个人体质有很大关系，大概一个周就可以瘦1.5-2公斤呢，你可以下一周正常饮食只是晚饭还是不吃，然后再下一周用第一周的方法，这样减肥不至于太痛苦，因为光吃蔬果会导致胃肠疾病。减到满意就注意晚餐少吃或不吃就不会反弹！我也想减肥呢，先交流一下我的减肥计划。我特懒所以没机会吃早饭。在办公室煮个鸡蛋喝杯奶（加点珍珠粉）然后吃个苹果或西红柿，中午正常饮食（不正常吃没劲上班拉），下午吃个水果，晚饭吃凉皮，晚上两颗VC+VE。呵呵~~上午喜欢喝薏米（美白除湿），下午喝决明子水。不过男同胞好像特讨厌这些玩意，他们说偶上午泡“虫卵”，下午泡“虫屎”。本人五月初105斤现在100斤，目标95斤！
其实太瘦皮肤会发黄，有病态感！我有个同事从130减到108我们都感觉她人苗条了，可肤色太糟糕了，蜡黄！
愿你减肥成功！

Answer 3

10斤左右。
吃的再少不代表减的快
因为你的身体没有原动力
也就是吃的太少代谢的就慢
如果想减的快 那么早上一定
要吃好，这样会另你一天的代谢
都会变快，你也减的更快

Answer 4

1、水果早上吃是最好的。
2、女生而言，鸡蛋每周4只就可以，基本上隔一天吃一个就好，因为蛋黄中胆固醇含量很高，多吃无益
3、另外还有牛奶，也不要每天都喝，胃功能不好会不容易消化

像这样控制饮食，如果能够坚持的话，一个月下来可能会减重2-3kg吧

Answer 5

看体质，我初中曾试过节食减肥，一个月只有每个周末吃一餐，其他的时候就是喝牛奶，喝淡盐水，一共瘦了20斤。
别只看体重，节食对身体伤害太大了，你完全可以选择健康的方式减肥，要知道你的肉不适一个月长上来的。
现在我建议你早餐要吃，然后中午吃些有营养的，晚上就别吃了，7点以后水也别喝。其他时间干嘛呢？当然是运动！！！
你可以选择在室内，去健身房或者在家跳减肥操，去健身房可以找教练，他会帮你制定瘦身计划，在家跳操的话要坚持1个小时以上。持之以恒，效果会很显著！
还有啊，我看到你的体重和身高，我很理解你迫切减肥的心情，但是急于求成往往都不会有什么好结果，最重要的还是健康不是么？！节食减肥就算是瘦下来了，你的皮都松了，瘦了也不好看啊，所以还是要运动加适当饮食，才会瘦的漂亮。
最后，希望你能成功！