Question

各位，大家好，我是一个初三的学生，我今年17岁了，身高才162，已经两年都没有长高了。希望大家帮帮我！急

各位，大家好，我是一个初三的学生，我今年17岁了，身高才162，已经两年都没有长高了。从15岁到现在还是这个熊样，当初我读初一的时候，我可以说不是很高，也不是很矮，就一般般吧，可是，就去年的暑假回来后，看见许多同学从原来的矮个子直接到高个子了，一米5多的，一下子给长到一米7多，而且他们也是跟我同年，或者小我一岁，我去年才16.大我一岁的同学，当时也比我矮一个头的，也在去年的暑假后长到了一米7多，我该怎么办？急。有的同学说，我已经不能再高了，或者长不到一米七，以前我经常熬夜、经常玩手机、玩电脑玩到11.12点，然后一两点才睡，还有手淫的坏习惯，很常。我大哥今年19，现在他的身高大概一米72到一米73吧，听人家说，弟弟应该比哥哥高一些，我想，我是不是这样呢？我爸妈平均身高一米6，我想我应该不会太矮吧？

Answer 1

以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

Answer 2

还可以长高的，记得每天坚持锻炼。还有就是适当的补充钙，吃了钙片以后多出去晒晒太阳，晒太阳有助于钙的吸收。还有就是不要太劳累了，每天坚持早睡早起。也可以适当的吃一些关于这方面的保健品。祝你天天长高。

追问

我以前小时候跟同龄的孩子站起来，我跟他们一般高，或者比他们高一些，去年，我一整年大部分都在熬夜，玩电脑，玩手机，没有注意锻炼，还有，饭量也很小，还有手淫吧，不知道这些客观因素是不是影响了我的身高起跑线，如果真的这样，我现在补充钙吸收，加强锻炼，早点睡觉，注意生活规律，开朗的生活，那我还能赶上去吗？

追答

不能保证你能长到1.80。但只要每天坚持锻炼，改掉一些怪习惯，肯定比你现在发育的要好，你还是好好的调整一下自己。可以改善很多的，还有就是不要挑食，平时多吃瓜果蔬菜。补充营养。这个对你也很有帮助的，希望我的方法能帮助到你。

Answer 3

你描述的跟我一模一样楼主现在多高

Answer 4

多喝牛奶多打球 多运动 会长高的

Answer 5

男的还是女的？男的初中以后才长呢！

追问

我是一个男生

追答

男的初中以后才长

追问

大概能长多少？

追答

能长多高就长多高呗，看你自己。