Question

右胳膊向前抬起到一定位置的时候肩膀疼痛，就是肌肉被抻拉的感觉

前几天做下斜杠铃推举的时候最后一下没推起来，肩膀貌似拉伤了（不确定）。现在右臂向前抬起到达某一定位置的时候肩膀疼痛，就是肌肉被抻拉的感觉，侧平举，上举，都没事，求解，具体是什么问题？需要如何解决，需要多长时间呢？跪谢

Answer 1

可能有拉伤，应该是三角肌前束。也可能胸大肌肱骨一侧或肱二头肌长头。建议休息几天。如果严重去医院。

追问

就是说这些天啥也干不了了呗？那适当的有氧还OK吧？比如游泳。。。

追答

如果不用到你肩关节的运动可以做 或者小幅度的动作，游泳就先停下了吧，有氧可以跑跑步骑骑车，不要做大摆臂的动作。