Question

我是初中生，要减肥，体重49.6 身高1米48 要怎么减肥 ?求解答。

我是初中生，要减肥，体重49.6 身高1米48 要怎么减肥 ?哪位知道

Answer 1

我有健康减肥方法 但现在不适合你（主要是价格） 真心建议现在你要减肥 特别是节食、吃药这些不健康的方法 因为你现在还小 处于发育阶段 说不定以后自己就瘦了 你现在就在饮食方便注意下 不吃方便面、火腿这些高添加剂的 路边的也少吃 多吃蔬菜水果 运动 每天三顿餐 国际体重标准 身高减100 在乘以0.9 就等于 标准体重 女男通用 你要记住健康最重要的 等你高中毕业了 在计划减肥吧 现在又不谈恋爱的 如果要比美 以后在社会上来比 让我们也饱眼福 呵呵

Answer 2

以下是我认为比较健康的减肥方式：
1、多做运动，合理饮食。运动的话，跳绳、跑步、做仰卧起坐、游泳比较管用，还有饮食方面，不要暴饮暴食，荤素搭配，多吃水果蔬菜，尽量不要吃夜宵。
2、可以吃吃看纤体梅
3、试试看啤酒酵母粉，好多人都说管用的

Answer 3

均衡饮食，有规律的运动，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，六点以后别吃东西，每两天喝一杯酸奶。坚持。。。

Answer 4

初中生处于生长发育阶段，多运动，少吃膨化食品，自然会瘦下来。

Answer 5

运动和饮食结合着，千万别不吃东西，运动的话的坚持