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建议不要节食 反弹的很厉害 运动是减肥的一种非常有效的方法 另外注意要控制食量 控制食量并非节食 早餐时一定要吃的 午餐也要照常 晚餐可以少吃或不吃 以后就尽量不要往肯德基里钻了 零食少吃一些
追问
可我曾让他长跑，可跑完后跟腱那块总是叫痛，大筋也痛，于是我让他做仰卧起坐，他又吃不消
他出了肚子外都很正常 根本不肥
劳您解答啊
追答
我认为 减肥是需要慢慢来的 对于像我这种自认体格标准的人来说 做几个仰卧起坐是十分困难的 长跑呀什么的 对他是不是太难了 我觉得 每天上学的时候 背着书包快速的走 骑自行车 转呼啦圈 跳跳绳什么的 对他可能已经够了 而且我认为你应该培养他对体育运动的一种爱好 打打篮球什么的对一个男生不是挺好的吗
事实上我在生活中并没有见过除了肚子外都很正常的情况 对于减肥这种问题 我个人觉得 问我们这些外行人 其实没有什么作用 我们顶多知道一些理论 实践起来也不知道有没有用 或许还会有反作用 所以我建议 去咨询一下医生之类专业知识丰富的人 如果这样能够解决问题
你又何乐而不为呢
最后 希望他能够减肥成功
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