Question

怎么才能调节好自己的心态,在遇到事情的时候能不紧张.

我这人一般的时候没什么事，就是比如去个新地方和一位美女说话，在或者是在人多的地方，我会不自觉的开始紧张，浑身发热，开始冒汗，心跳的很快，还有种脸红的感觉，在或者遇到什么像考试类型的问题的时候或者决定大问题的时候我还会紧张到要吐，这是怎么回事呢？

Answer 1

Answer 2

这主要是一种心理暗示法，每次遇到让你紧张的事情的时候，你的身体就会不自觉地产生一些反应来抵抗这种情绪。适度的反应是很正常的，每个人都会有，但是紧张到要吐，你就要好好注意下了，怕控制不好会发展下去。我以前遇到大考什么的，我也会很紧张，觉得呼吸困难，心慌得厉害，手心还冒汗，头脑混乱，什么都做不好。但是现在不会有这种感觉了，不要把一件事看得太重要，成功说明不了什么，这个世界比你厉害的人多了去，得瑟什么呢；失败了，也不要妄自菲薄，倒要好好感谢这次跌倒的机会，让你学会得更多。有时间多和朋友出去玩，有意识地培养自己的交际能力，其实最重要的是自信，找回自己的自信。好好加油，祝福你！

Answer 3

是啊，心理问题。深呼吸，这个真的很有用的。还有，多多与人接触，这个会自然消失的。

Answer 4

使用镇定药物