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看强迫症书，让你更强迫
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听就听千万 别想 我就是有强迫观念 而且已经3个多月了 现在才领悟 要想治疗强迫观念只有忍受, 做到顺气自然 听起自然. 带着痛苦去生活 你会发现他会慢慢消失的 相信我. 你说到一出门就总想着听 怎么听. 想就想 顺其自然. 但不是一直想下去 就是当你脑海有想着怎么听.别去管他 做你该做的事情. 比如玩玩电脑游戏 和朋友聊聊.你会发现你脑海中的观念他没有强迫. 我现在强迫观念很严重. 要想让他消失 只有忍其苦 修其行 别和他抵抗. 不然你会越来越严重. 开始我就是不知道 出现观念就去和他争论.但和大脑争论注定失败.
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